ile czasu

[...] arbuza, mango. Prewencyjnie 80% jadłospisu powinny stanowić produkty zasadotwórcze a resztę kwasotwórcze, jednak w przypadku kulturystów bedzie to ciężkie do wykonania. A ile tego? Nie wiem.ja to robie "na wyczucie". Ale może odczytaj z tabel zawaertość pierwiastków zasadotwórczych w poszczególnych produktach zasadotwórczych, odnieś [...]

Szkoda, bo mam oba preparaty w stałej suplementacji a nie wiem ile mam czasu na robienie zakupów. Panie Piotrze a jaka jest różnica między Selenium Yeast a seleninianem sodu? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-10-19 10:35:47

[...] Także jak widzisz, przyjmowanie większych dawek pokarmu jest możliwe, a jedzenie co 3 godziny nie musi być regułą. Ja nie spotkałem się z żadnymi normami odnośnie tego ile w jednostce czasu jesteśmy w stanie przyswoić. Jak już pisałem, mówi się o np. 30g białka, ale mówi się tez o jego 40 i 50g. Może dietetycy więcej wiedzą na ten temat. Ja [...]

[...] Olimpa jako zamiennik leku, bo zamierzam za pewien okres czasu porzucić ten shit, który podobno nawet nieco się przyczynia do nowotworów ???? 3.I ostatnie pytaneczko, ile godzin tygodniowo (aeroby też hehh) mam hasać po siłowni (przyp.nadciśnienie)???????????? AHA, WAŻNE.....Bolic nie jest głupi, bo Bolic uważa , że diagnoza była [...]

[...] co do własnego typu ciała endomorfik - ektomorfik, jeszcze przed stosowaniem diety byłem strasznie chudym chłopcem, może dużo nie jadłem ale też nie mało - jadłem tyle ile przeciętny człowiek w swym wieku powinien jeść wówczas po zastosowaniu diety wysoko-węglowodanowej zacząłem bardzo szybko przybierać na masie przy czym łapiąc tłuszcz [...]

[...] jak na upośledzonego i zadaje sobie pytanie" "Co jest nie tak z tym gościem? Skoro ma takie mięśnie to dlaczego podności tylko tyle? ...cienias" ;) po prostu nie wiedzą po co ćwiczą i jak w ogóle to robić. Nie popełniaj tego błędu. Nie wazne co inni myśla, wazne ile Ty masz satysfakcji z tego co robisz. To Ty będziesz miał w łapie 50, a oni 36 ;)

[...] brak wypisek, co do mutate to nie wiem czy jest sens dawac zdjecia i podsumowanie jak za 1,5 tyg koncze slice? to dam zdjecia na koniec,a wymiary po mutate mam zapisane i ile wszystkiego poszlo i zrobie takie podsumowanie najpierw mutate i wymiary a pozniej bo obu srodkach, PS. przy 3 kaps ed slice sila 2x lepsza niz przy mutate, o 19 ide [...]

[...] :P. Dość istotną rzeczą jest to że zapomniałem o 5 posiłkach w ciągu dnia... Bywa ze jem w ciągu dnia 2-3 razy. Podobno trzeba pic dużo wody i owoców. wody trzeba pić tyle ile potrzebujesz, a z owocami cię ktoś okłamał. Proszę kogoś o pomoc w ułożenia diety. Bo ja chyba sam nie jestem w stanie sam jej ułożyć... Zaraz myślę sobie żeby jakiegoś [...]

[...] mam 2metry od domu i wolalbym sie rozciagac w domu, poniewaz w zime na silce bede mial temp bliska zera i chcialbym spedzac tam jak najmniej czasu a to co moge robil w domu, dlatego zapytam jeszcze raz czy rozciaganie moge wykonywac 5-10min po tren? A patrzac na obwody co ile powinienem je mierzyc by sprawdzac czy cos ruszylo, raz na miesiac?

Dzięki wielkie! :-) Kolejne wyjście na MP, o ile wagę zbije %-) dziś miałem 75kg z rana na wadze, niby ładowanie było z głową to jednak przesadzone, wszystko przez ten rozstrzał co do wyjść na scenę :-/ najgorsza była sytuacja w której już wchodziliśmy po schodkach i nas zawrócili bo się okazało że jeszcze męska sylwetka i bikini :-/ przez co było [...]

[...] Może to oszczędzi parę osób, bo chłopaki już nie będą tacy pewni zaczepiając bezczelnie ludzi nocą. Wszechmocna policja oczywiście g... takim zrobi! Gdyby Twój brat (o ile go masz, ale mówię teoretycznie) wrócił noca pobity do domu, bez tylnego światła w aucie i telefonu w kieszeni to pewnie pierwsze co byś zrobił to skrzyknął paru kumpli, [...]

[...] pisaniu o tym jaki to kto jest fajny, jakich ma kolegów "z miasta" i kto jest większym wariatem. Więc może nie ciągnijmy tej dywagacji w nieskończoność. O tym na ile chwalenie się popełnieniem przestępstwa na forum które odwiedzają min. Policjanci świadczy o inteligencji piszącego nie będę wspominał. W dopingu siedzą ludzie robiący [...]

[...] też mi powiedział, że po odstawieniu r-hcg wyniki spadną, ale że nie będę mógł tego przyjmować cały czas, tylko cyklicznie, czyli 6 tygodni, potem pauza (nie powiedział na ile) i potem znowu. Tak, interesowałem się bardzo neuroprzekaźnikami. Można wysyłać włos do badania DNA do Anglii, gdzie mogą zbadać nam genetyczne uwarunkowania do poziomu [...]

[...] jak wiekszosc czasu kolo 87 tak teraz po wypiciu 6l wody i 3 posilkach mam 85, jak nie zapomne to zmierze na czczo z ciekawosci waga nawet niewiem ale sie zmienia, kwestia ile wody mam srednio 98-99 falda na brzuchu po ostatnich imprezach aerobach itp spadla do 5-6mm}:-( i chyba jest mniej niz rok temu jesli chodzi o samopoczucie to od 2 tyg [...]

[...] wagę i poszedłem do pracy. Był taki punkt, 72 godziny, a ja, Dana, Sean Shelby i moja żona, po prostu staraliśmy się, żeby to się stało. Gdybym nie podjął tej walki, ile osób by nie dostało zapłaty? Czy ja chcę walczyć? Tak. Chcę walczyć w grudniu. Ja ku**a trenuję. Zróbmy to. Ale nie sądzę, żeby ktoś, kto tu nawet nie pasuje, dostał [...]

[...] zrobić małe podsumowanie po 2 tygodniach od startu. Aha, te 0kg poniżej to tylko fakt, że nie mam czasu wpisywać kilosów do dziennika. Poza tym teraz mam obciążenie typu home made toczone, więć nawet nie wiem ile to wszystko waży... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47104f2b72974f8e91a1d701ce0eaba9.png Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-23 12:20:24

[...] tym chcialbym tez zaopatrzyc sie w brakujace srodki. Niestety jak pisalem wyzej, tamox mi ugrzezl. Clomid mam 5 paczek, 4x5000j hcg. Chcialbym byc przygotowany na tyle na ile moge. Bede staral sie o kontrakt za granice na 2021 Q1 (okolice marca realnie) wiec do tego czasu chcialbym "byc wolny" od strzalow z T (mimo, ze samopoczucie, [...]

[...] (banan, pomarańcza, kokosowy, kakao) + chleb, schab, jaja, masło + śledź + indyk z ziemniakami + jw. zważyłam się dziś z ciekawości, waga pokazała 47kg, czyli tyle samo ile miałam jak tutaj przyszłam :-D ale mam nadzieję, że przynajmniej troszkę mięsa się zbudowało od tego czasu i coś tam zostanie na końcu tej akcji :-) Zmieniony przez - [...]

[...] Obydwoje nasi rodzice są dla nas bardzo spoko. Grali z nami w piłkę i pływali z nami od czasu jak byliśmy mali i ( dzięki nim ) niczego nam nie brakowało. Mogliśmy jeść tyle ile chcieliśmyi myślę że to wszystko miało wpływ na to, jakimi fighterami jesteśmy dzisiaj. ................ Po wygraniu GP 28 Sierpnia, Shogun był bardzo zajęty, często [...]

[...] ost. serię czułam klatkę i 2. w 4. i 5. serii to ostatnie podciągnięcie koślawe obwody: *sit upy na skośnej - kilka razy podchodziłam do nich, o ile pierwsze kilka jakoś szło to koło 9-go odczuwałam odcinek krzyżowy krędosłupa -> porzuciłam i zrobiłam obwody tylko ze wznosami kolan i z opadu, mało czasu miałam i w [...]